Basics: Sportbiologie und Sportmedizin
Sportbiologie und Sportmedizin liefern die theoretischen Grundlagen für die Trainingslehre. Unser Körper ist extrem leistungsfähig,aber auch extrem wertvoll. Im Training sollen die Potentiale genutzt werden, Überlastung und Schädigung durch Training muss vorgebeugt werden! Hier lernst Du die biologischen Grundgesetze für …
Sportbiologie und Sportmedizin liefern die theoretischen Grundlagen für die Trainingslehre. Unser Körper ist extrem leistungsfähig,aber auch extrem wertvoll. Im Training sollen die Potentiale genutzt werden, Überlastung und Schädigung durch Training muss vorgebeugt werden! Hier lernst Du die biologischen Grundgesetze für Training und Leistung, unseren Energiestoffwechsel, die Grundlagen der Sportmedizin und viel über unseren Körper.
Lehrplan
- 5 Sections
- 15 Lessons
- unbegrenzt
- Biologische Grundgesetze von Training und Leistung4 ItemsAuf den biologischen Grundgesetze bauen die Trainingsprinzipen auf, die Grundgesetze erzeugen ein Grundverständnis dafür, was in unserem Körper durch Belastung ausgelöst wird.
- Anatomie5 ItemsDer Körper ist das wertvollste Instrument eines Sportlers, erfahre mehr über die wichtigsten Systeme unseres Körpers.
- Ernährung3 ItemsOhne Energiezufuhr kein Energie-Output bei sportlichen Leistungen - so einfach ist der Grundsatz. In der Umsetzung muss es aber nicht komplizierter sein, hier lernst Du die Grundlagen der Ernährung (junger) Sportler kennen.
- Risikofelder2 ItemsViele Sportarten wirken sich überwiegend positiv auf den Körper aus, viele Sportarten bergen aber auch Risiken. Hier lernst du die Risikofelder der Sportart Inline-Speeskating kennen.
- Regeneration1 ItemJede intensive Trainingseinheit fordert auch Regeneartion. In dieser kurzen Lektion lernst du die Grundregeln der Regeneration für (junge) Sportler kennen.
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