Basics: Technik Phase 6 – Gerade Mehrphasenabstoß

Under construction – Media missing!

Übungssammlung – Der Mehrphasenabstoß auf der Geraden gilt als Königsklasse der technischen Ausbildung. Er ermöglicht noch mehr Geschwindigkeit bei gleichzeitig geringerer muskulärer Belastung und ist besonders auf Langstrecken und Straßenrennen von großer Bedeutung.

Gleichzeitig stellt er Skater vor hohe technische Anforderungen, denn der Bewegungsablauf ist komplexer, die Phasen greifen enger ineinander und das Timing muss präzise stimmen. Der Mehrphasenabstoß ist die logische Weiterentwicklung aller vorherigen Technikmodule. Richtig vermittelt, führt er zu einem ökonomischen, kraftsparenden und extrem schnellen Gerade‑Laufstil, der vor allem im Marathon‑ und Straßenbereich den Unterschied macht.