Basics: Technik Phase 5 – Gerade 2-Phasen-Abstoß
Auch beim 2-Phasen-Abstoß auf der Geraden kommt es auf die korrekte Körperpositon und den Abstoß an. Auch das Timing und die Verlagerung des Körperschwerpunktes auf das neue Gleitbein ist wichtig. Erst wer die Zieltechnik des 2-Phasen-Abstoßes kann sollte sich an …
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Der Mehrphasenabstoß auf der Geraden ist die Königsklasse der technischen Ausbildung. Er verspricht noch mehr Speed bei weniger Belastung und ist vor allem bei Langestreckenrennen und auf der Straße wichtig....
