Basics: Technik Phase 6 – Gerade Mehrphasenabstoß
Under construction – Media missing! Übungssammlung – Der Mehrphasenabstoß auf der Geraden ist die Königsklasse der technischen Ausbildung. Er verspricht noch mehr Speed bei weniger Belastung und ist vor allem bei Langestreckenrennen und auf der Straße wichtig. Er stellt a …
Under construction – Media missing!
Übungssammlung – Der Mehrphasenabstoß auf der Geraden ist die Königsklasse der technischen Ausbildung. Er verspricht noch mehr Speed bei weniger Belastung und ist vor allem bei Langestreckenrennen und auf der Straße wichtig. Er stellt a die Skater aber auch die größten Herausforderungen in Sachen Bewegungsablauf und Timing.
- 1 Section
- 3 Lessons
- unbegrenzt
- MehrphasenabstoßMit dem Mehrphasenabstoß zwei mal pushen in einem Bewegungszyklus, die Gleitphase verlängern, auf der Gerade noch schnellenr werden oder bei Top-Speed mit deutlich weniger Leistung zu laufen - davon träumen alle Speed-Skater. Aber Vorsicht: Erst einsteigen, wenn der 2-Phasen-Abstoß sicher beherrscht wird. Positionsschule und Kantenkontrolle sind noch wichtiger als beim 2-Phasen-Abstoß. Wer alles beherrscht kann in die Übungsreihe starten...!3
Jahrgang 1970, zum (Speed-) Skaten gekommen, als in den Neunzigern die Sportart boomte, Trainerdebut in der Speedskatingdiaspora Baden-Württemberg, "GoTo-Speed"-Kompendium und Trainingslager in der Toskana, mittlerweile Vereinstrainer beim SAV Neuhausen und Trainer im Talentkader der ARGE Rollsport BW, stellvertretender Landesfachwart beim WRIV, Speaker bei LöwenCup-Events, beim NextGen, Livestreamspeaker beim AGI, bei EM (2024&2025), WM (2024/2025)...
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