Basics: Technik Phase 6 – Gerade Mehrphasenabstoß
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Under construction – Media missing! Übungssammlung – Der Mehrphasenabstoß auf der Geraden ist die Königsklasse der technischen Ausbildung. Er verspricht noch mehr Speed bei weniger Belastung und ist vor allem bei Langestreckenrennen und auf der Straße wichtig. Er stellt a …
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Lehrplan
Dozent
Under construction – Media missing!
Übungssammlung – Der Mehrphasenabstoß auf der Geraden ist die Königsklasse der technischen Ausbildung. Er verspricht noch mehr Speed bei weniger Belastung und ist vor allem bei Langestreckenrennen und auf der Straße wichtig. Er stellt a die Skater aber auch die größten Herausforderungen in Sachen Bewegungsablauf und Timing.
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- MehrphasenabstoßMit dem Mehrphasenabstoß zwei mal pushen in einem Bewegungszyklus, die Gleitphase verlängern, auf der Gerade noch schnellenr werden oder bei Top-Speed mit deutlich weniger Leistung zu laufen - davon träumen alle Speed-Skater. Aber Vorsicht: Erst einsteigen, wenn der 2-Phasen-Abstoß sicher beherrscht wird. Positionsschule und Kantenkontrolle sind noch wichtiger als beim 2-Phasen-Abstoß. Wer alles beherrscht kann in die Übungsreihe starten...!3
Thomas Storz
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