Basics: Konditionelle Ausbildung
20,00€
Wie gliedert sich die konditionelle Ausbildung von Inline-Speedskatern mit dem Alter? Und wie ergänzen sich Skate und Off-Skate-Trainingsinhalte? Lerne in diesem Kurs die Grundlagen.
Description
Lehrplan
Dozent
Wie gliedert sich die konditionelle Ausbildung von Inline-Speedskatern mit dem Alter? Und wie ergänzen sich Skate und Off-Skate-Trainingsinhalte? Lerne in diesem Kurs die Grundlagen.
- 2 Sections
- 6 Lessons
- unbegrenzt
Expand all sectionsCollapse all sections
- Altersabhängiges TrainingBei der konditionellen Ausbildung junger Inline-Speedskater richtet sich das Vorgehen nach dem Alter und den Anforderungen des Wettkampfprogramms. Bis Schüler B liegen die Schwerpunkte in der Schnelligkeit und der Schnellkraft, danach nehmen die Anteile der Ausdauer stetig zu. Lerne eine altersgereche konditionelle Ausbildung kennen.4
- Off-Skate-TrainingNicht alle Trainingsziele lassen sich auf Skates erreichen, für einige sind Off-Skate Trainings besser geeignet. Lerne wie Off-Skate-Trainings das Skatetraining ergänzen. Auch die Beweglichkeit zählt zu erst einmal zu den Off-Skate-Trainings. Lerne Grundlegendes zum Training der Beweglichkeit.2
Thomas Storz
28 Kursteilnehmer14 Kurs
Review
You might be intersted in
-
0 Kursteilnehmer
-
unbegrenzt
Under construction – Excersises & media missing! Übungssammlung – Viele konditionelle Fähigkeiten lassen sich auf Skates trainieren. Vor allem Schnellkraft, Kraftausdauer und Ausdauer können einfach im Training umgesetzt werden. Aber...
30,00€
20,00€